人像攝影擺姿:來自職業攝影師的人像擺姿技術指導

作  者:[美]琳賽·阿德勒（Lindsay Adler） 著 薛蕾 翟旭 譯

出 版 社:人民郵電出版社

出版日期:2018年05月01日

頁  數:400

裝  幀:平裝

ISBN:9787115503138

編輯推薦

擺姿的技巧很重要，它可以將拍攝對象魅力的一面展現出來，使你的人像攝影作品脫胎換骨。而這本由時尚攝影名師琳賽·阿德勒所著的 《人像攝影擺姿 來自職業攝影師的人像擺姿技術指導》將會是你掌握攝影擺姿藝術的明智之選。

本書不但包含了讓你能識別出拍照姿勢中潛在問題的技巧，還將教授你解決問題以及讓拍攝對像看起來更棒的方法。在本書中，琳賽討論了影響拍攝對像外觀的元素，包括鏡頭的視角、相機的拍攝角度、鏡頭的選擇、透視關係和模特的站位等，為了使讀者可以更好地掌握擺姿的基本原則和技巧，她還列舉了很多典型的拍攝實例，介紹了許多入門級的經典姿勢，提出了一些需要讀者思考並解決的問題。閱讀本書，你將會學到通過對一個基本姿勢的微調而獲得多種美姿的方法，你也將有機會探索那些用於展現不同類型拍攝對象完美一面的關鍵性技巧。

本書作者琳賽·阿德勒是一位屢獲殊榮的攝影師和暢銷書作家。對於想要深入了解成功擺姿技巧的人而言，這本書將會是一個很棒的選擇，它將會成為你拍攝和擺姿的快速參考指南。

內容簡介

在拍攝人像作品時，模特的姿勢對畫面效果有著決定性的影響。而擺姿不只是模特的工作，從攝影師的角度指導模特擺出優美的姿勢會更容易獲得出色的作品。

本書是為攝影師而寫的模特擺姿指南，主要分為理論技巧與案例實戰兩大部分。作者首先從拍攝的角度分析了影響人像照片的幾個因素，接著從擺姿的角度詳細介紹瞭如何指導模特呈現最佳面部表情、擺姿的誤區以及成功擺姿的一些經驗和技巧，然後針對不同的拍攝對象，包括女士、男士、情侶、孕婦等，精選了一些典型的拍攝案例，通過在案例中分析拍攝的難點和容易忽略的細節、分享簡易高效的解決辦法，教會讀者快速找到擺姿的問題所在，並指導讀者總結出自己常用的擺姿步驟，提升人像攝影水平。

本書適合那些希望幫助拍攝對象獲得最佳拍攝感受、展現出拍攝對象狀態最好的一面的人像攝影師參考閱讀。對於想要改善自己的拍攝姿勢、精進擺拍業務能力的平面模特同樣有借鑒意義。

作者簡介

本書作者琳賽·阿德勒，一位在紐約工作的人像與時尚攝影師，擁有自己的獨立拍攝工作室，紐約眾多名人、媒體、政客都是她的客戶。琳賽還是Sigma公司的御用攝影師，並成為眾多攝影教育機構的會員，每年為上千學生授課，教授用光與影室。攝影。

目錄

第 1章 擺姿與相機視角 23 

擺姿、鏡頭選擇、透視和相機看事物的方式 24 

改變一切的透視法則 24 

鏡頭選擇和焦距長度 24 

透視和姿勢：身體位置 28 

透視和相機的拍攝角度 32 

通過鏡頭選擇增強拍攝角度不同帶來的畫面效果 34 

相機的拍攝角度和拍攝對象的高度 36 

重要性 39 

第 2章 面部擺拍指導 45 

引導 46 

鏡像 46 

手勢 47 

話語指導 49 

拍攝對象“最好的一面” 49 

頭部姿勢 53 

頭部特寫需要考慮的因素 56 

下頜及其輪廓 56 

眼睛 58 

肩膀和頸部 60 

鼻子 64 

放鬆 68 

小結 68 

第3章 擺姿的誤區 71 

糟糕的姿勢 72 

頸部問題 72 

上腹部的問題 73 

高度降低的問題 74 

解決方法：改進姿勢 74 

透視縮短法 76 

問題：手臂指向相機 76 

解決方法：調整手臂 76 

問題：身體面對相機 78 

解決方法：調整相機 78 

問題：拍攝對象正面面對鏡頭 80 

解決方法：轉動拍攝對象 80 

合併 82 

問題：胳膊緊靠身側的合併視覺效果 82 

解決方法：創造負空間 82 

解決方法：身體框架內的姿勢 85 

解決方法：用胳膊來畫輪廓 87 

問題：寬鬆衣物創造的合併視覺效果 88 

解決方法：調整衣服 88 

解決方法：調整雙手位置 89 

糟糕的手部姿勢 90 

問題：讓人分心的雙手、手掌或手背朝著鏡頭 90 

解決方法：讓小拇指朝向相機鏡頭 90 

問題：緊張 92 

解決方法：放鬆雙手 92 

問題：下頜被遮蓋住 93 

解決方法：調整手部位置 93 

問題：手被臉或身體壓住 94 

解決方法：雙手輕放 94 

糟糕的面部表情 94 

問題：緊張嚴肅的面孔 95 

解決方法：放鬆頭部和嘴唇 95 

問題：傻傻的表情 96 

解決方法：用眼睛表達情感或做表情 96 

表達情感的技巧和竅門 97 

第4章 美姿的10個步驟以及姿勢的變化 109 

成功擺姿的10個步驟 110 

步驟1：選擇一個基本姿勢 110 

步驟2：調整姿勢或改變角度，將觀眾的注意力吸引到身體上的 

某個特定部位或忽視這個特定部位 110 

步驟3：檢查是否存在透視縮短或合併視效的問題 112 

步驟4：確保手部的位置和姿勢恰當 113 

步驟5：使拍攝對象全情投入以獲得一個不錯的面部表情 114 

步驟6：可以拍攝了 114 

步驟7：改變拍攝對象雙手的姿勢、面部表情和肩膀位置 

從而變成一個新姿勢 114 

步驟8：嘗試不同的拍攝角度、相機位置、裁切、景深以及 

不同的鏡頭選擇 115 

步驟9：重複之前的步驟 120 

步驟10：分析你拍攝的圖片，從失敗中獲取教訓， 

從成功中總結經驗 120 

第5章 女士美姿 125 

女士拍照的擺姿原則 126 

突出優勢，隱藏弱點 126 

彎曲和曲線 134 

用不同高度和不對稱性創造出趣味 144 

讓拍攝對象擺出充滿感情和戲劇性的姿勢 ． 148 

用窄點創造出曲線和沙漏身形． 157 

經典姿勢 161 

動感 162 

跳步 162 

虛空邁步 162 

虛轉 163 

風扇 164 

5個經典的女士姿勢 174 

第6章 男士美姿 177 

男士拍照的擺姿原則 178 

結構穩定的姿勢 178 

支點或道具的使用 185 

寬肩膀 191 

手腳擺放位置的指導 195 

指導和調整 200 

5個經典的男士姿勢 212 

第7章 情侶姿勢 215 

情侶照的擺姿原則 216 

浪漫：創造多個互動點 216 

情侶姿勢不對稱 - 避免鏡像姿勢 226 

“圍繞旋轉”獲取新姿勢靈感 235 

“圍繞旋轉”的4個基礎 235 

通過手腳和表情創造姿勢的多樣性 236 

改變相機設置 240 

質量和表現比數量重要 248 

5個經典的情侶姿勢 256 

第8章 曲線 259 

曲線擺姿的指導原則 260 

誇大姿勢和透視原則 260 

仔細選擇拍照的服裝 265 

明確腰部線條 269 

創造視覺平衡 273 

裁切和窄點是你的最佳幫手 279 

5個經典的展示曲線的姿勢 290 

第9章 家庭照 293 

家庭照的擺姿原則 294 

三角式構圖 294 

均衡式構圖 303 

體現“團結”的身體語言 306 

表情 313 

不要忘記透視的問題 313 

5個經典的家庭照姿勢 326 

第 10章 孕婦照 329 

孕婦照的美姿原則 ． 330 

拍攝3/4 側身人像或正側身人像以突顯孕肚 330 

前腿彎曲或抬高 332 

用雙臂畫輪廓 334 

所有擺姿和透視的規則仍然適用 338 

準爸爸以支撐性或框架性姿勢出鏡 340 

4個經典的孕婦照姿勢 354 

第 11章 整合 357 

第 1類拍攝對象：身材苗條的女性359 

第 2類拍攝對象：身材豐滿的女性（1） 370 

第3類拍攝對象：家庭 380 

第4類拍攝對象：情侶 386 

第5類拍攝對象：身材豐滿的女性（2） 393 

總結 400

用光是門大學問 人像攝影佈光與自然光實戰50講

作  者:周森 著

出 版 社:電子工業出版社

出版日期:2022年04月01日

頁  數:212

裝  幀:平裝

ISBN:9787121431746

主編推薦

"為了方便大家理解本書所講的內容，我直接以不同的常見拍攝場景為切入點，組織本書的內容。在書中對室內窗口光線、室外自然光線、夜景環境光線，以及反光板與柔光板、閃光燈等的人造光線，均進行了單獨的歸納分析。 每一章都先對這個特定光線環境的特點和使用思路進行分析，再配以相應的實拍案例講解，說明每一張照片具體的拍攝用光技巧。大家可以以正常的順序依次閱讀，也可以根據自己的需要和喜好，直接閱讀其中的某一部分。 "

目錄

●CHAPTER 01 窗口光

1.1 窗口光 — 入射光

1.2 窗口光 — 窗戶

1.3 窗口光的主要使用方法和思路

1.4 利用窗口光拍攝時機位與被攝者的常見位置關係

1.5 窗口光應用實例

1.6 窗口光總結

CHAPTER 02 室外自然光

2.1 理解室外自然光的兩個維度—實際光源與環境影響

2.2 常見自然光場景分析

2.3 環境中的物體對自然光線的影響

2.4 自然光線拍攝實例

2.5 室外自然光總結

CHAPTER 03 環境中存在的人造光

3.1 夜景（弱光環境）的環境光特點

3.2 利用夜景（弱光環境）環境光拍攝的要點

3.3 利用夜景（弱光環境）環境光拍攝的實例

3.4 夜景（弱光環境）人像拍攝總結

CHAPTER 04 反光板與柔光板

4.1 反光板的特性

4.2 柔光板的特性

4.3 反光板與柔光板的使用案例

4.4 反光板與柔光板的使用總結

CHAPTER 05 LED燈與閃光燈

5.1 攝影用燈—可控光源的意義

5.2 攝影用燈的相關屬性及使用思路

5.3 閃光燈與LED燈拍攝案例

5.4 LED燈與閃光燈用光總結

內容簡介

攝影離不開光，有光才有影。攝影就是用光來作畫的，如何利用光與影的關係來構成影像和影調，是攝影創作中的一大關鍵。但往往復雜的教程並不能講解清楚光影的真正意義，初學者更需要的是真正的經驗分享與實踐技巧。這是一本為你解密攝影用光、佈光的入門技巧集。

作者簡介

周森 著

"周森，獨立攝影師，英國攝影大師協會（MPA）F級認證，多枚國際婚禮及人像攝影師協會（WPPI）獎項，《人像攝影》雜誌中國人像十傑提名，中國傳媒大學碩士（數字媒體藝術專業）。 2013年以來主要從事婚紗婚禮、寫真人像類拍攝和攝影教學等工作。 "

精彩文摘

回想自己從一個完全沒接觸過相機的“小白”，慢慢成長為一名專業攝影師的十多年曆程，如果你問我：“為了快速提升自己的攝影水平，我們應該去努力學習和提高的是哪方面的能力？”，或者“作為一個攝影愛好者，哪一方面技術能力的提升，讓你找到了推開專業攝影領域大門的鑰匙？”我的答案一定是“對光線的理解和運用”。

2008 年，我剛開始接觸攝影，每天關注的問題就是器材，“哪個品牌哪個型號的相機更好”“全畫幅相機和半畫幅相機的性能相差多少”“24-70mm 變焦鏡頭、50mm 定焦鏡頭和35mm 定焦鏡頭應該選哪個”“F1.8和F1.4 的定焦鏡頭價格差那麼多到底怎麼選”……後來除了器材，又加入了後期處理的問題，“這張照片這麼好看，是怎麼修的”“有哪些的預設、動作或濾鏡可以讓我快速調出美麗的色調”等。日常的狀態就是拿起相機到外面跟著感覺拍，看到什麼拍什麼，拍攝時思考多的就是“主體要放在畫面1/3 的位置，注意三分法、九宮格”，然後回家拼命地施加自己會的一切Photoshop 操作，嘗試調出各種看上去不一樣的色調……以為這樣就能獲得想像中的“大片”，以為這些就是攝影的真諦。

直到2013 年，我通過一系列的學習，慢慢成為一名以婚紗、婚禮、人像拍攝為主的獨立攝影師，這才真正意識到，過去的那麼多年，是我攝影生涯走過的長的一段彎路。

如果只是依賴好的器材，不假思索地隨手一拍，全靠後期修圖就能獲得一張完美的作品，那麼攝影應該做的就只有一件事—賺錢。因為這樣就可以負擔得起購買攝影器材的費用，也可以僱傭的修圖師為自己修圖，自己只需隨便拍就好了。但事實顯然不是這樣的，並且恰恰相反，相機後面那個人的真正價值，就在於他的照片從來不是隨便拍的。相機系統從來都不能幫我們“創造”出好照片，因為從物理本質來講，相機只是記錄光線的儀器，只能忠實地記錄鏡頭前場景的光線。這裡的關鍵詞是“記錄”，如果那一瞬間呈現在相機前面的光線是美麗的，自然便可以記錄下美麗的照片，反之亦然。但是相機並沒有辦法自己選擇記錄什麼樣的光線，或者說場景。真正做出這個選擇的是操控相機的人，而背後所代表的是他對光線、場景元素佈局設計的理解和思考。

攝影的英文為Photography，原始詞根是phos（光，光子）和 graph（繪畫），其本來的含義就是“用光線繪畫”。從技術維度討論，我認為這是攝影重要的兩個方面：光線和構圖。從我從事的專業領域婚紗、婚禮和人像攝影出發，還有一方面技術也非常重要，那就是擺姿，即拍攝主體為人物，特別是非專業模特的普通人時，如何設計和引導被攝者的動作與情緒。光線、構圖、擺姿是我的攝影前期技術體系的三個重要方面。一張照片，不考慮主題和創意，僅從前期技術實現的角度來講，所需要研究的基本都可以涵蓋在這三個方面中。而其中基礎也是重要的，我覺得還是對光線的理解。

在學習攝影的過程中，需要我們去思考的，從來不只是“物體在什麼角度和位置好看”，更在於“同樣的物體和角度，在什麼樣的光線照明環境下顯得‘好看’或者‘符合我們的創作意圖’，以及我們如何利用現場已有的光線，以及我們可以控制的光線，將這樣的效果真正還原”。

在本書中，我沒有過多關注任何關於相機操作設置方面的內容，因為這些並不是本書的重點。我希望與大家分享的是多年以來，我在光線運用方面所獲得的心得與技巧。

為了方便大家理解本書所講的內容，我直接以不同的常見拍攝場景為切入點，組織本書的內容。在書中對室內窗口光線、室外自然光線、夜景環境光線，以及反光板與柔光板、閃光燈等的人造光線，均進行了單獨的歸納分析。每一章都先對這個特定光線環境的特點和使用思路進行分析，再配以相應的實拍案例講解，說明每一張照片具體的拍攝用光技巧。大家可以以正常的順

序依次閱讀，也可以根據自己的需要和喜好，直接閱讀其中的某一部分。與每一個專業領域類似，攝影的世界太過廣袤，我也時常感慨，自己學到的越多，就越能發現自己的不足。但這個事實並沒有讓我覺得沮喪，反而讓我非常興奮和開心，因為這條不斷向前的道路沒有盡頭。回首這十多年的經歷，學習攝影的過程帶給我的樂趣和攝影一樣巨大。

如果可以回到2008 年，面對那個剛剛拿起相機，興奮而懵懂地天天研究操作設置，到處亂拍而又樂在其中的自己，和他聊聊學習攝影這件事，我想一定會發生下面的對話。現在的自己：“別再過多關注相機的品牌、鏡頭的型號、操控的設置、後期的預設和濾鏡……你應該去關注的是光，因為你拍的就是光。”曾經的自己：“你說的我知道，大家不都說攝影是用光的藝術嗎？不過能不能具體一點兒告訴我，到底怎麼去理解和使用光？就是打燈對不？”現在的自己：“不，不是的，這個也不是一兩句話能說清楚的，可能需要一本書。”曾經的自己：“那這本書你有嗎？”現在的自己：“現在有了。”…………

攝影離不，有光才有影。其實，從某種意義上來說，攝影就是用光來作畫的，如何利用光與影的關係來構成影像和影調，是攝影創作中的一大關鍵。但往往復雜的教程並不能講解清楚光影的真正意義，初學者更需要的是真正的經驗分享與實踐技巧。本書將講解光源、光質和光位，以幫助大家快速掌握用光技巧，同時本書去除了大量複雜的理論知識與復雜操作，採取實戰案例結合佈光分析圖，可以讓大家能夠快速的理解與掌握。本書不僅適合廣大攝影愛好者和初學者閱讀，也適合想提高攝影功力的攝影師參考。