青少年田徑運動執教手冊

作  者:美國運動教育項目組 編 苑廷剛 譯

出 版 社:人民郵電出版社

出版日期:2021年02月01日

頁  數:228

裝  幀:精裝

ISBN:9787115550866

主編推薦

美國田徑協會官方推薦 中小學體育教師、少兒體適能俱樂部教練以及想在中考體育中取得優異成績的學生及家長、中小學田徑隊運動員工具書 分步驟圖解短跑、跨欄、長跑、跳躍、投擲等多項田徑運動技術 系統闡釋與青少年有效交流、保障運動安全的具體措施 以及增加訓練趣味性並提升訓練效果的執教方法 中國田徑協會副主 席田曉君、國家田徑隊教練員、北京體育大學田徑學院教師等十餘位專家聯袂推薦

內容簡介

本書旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓練指導，幫助青少年創建一個能夠促進田徑運動技能提升的環境，激勵青少年不斷取得進步。許多田徑訓練執教書籍都將重點放在了介紹田徑的技術與訓練上，但這本書還可以教會讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運動員進行溝通與互動。本書包括了短跑、跨欄、接力賽、長跑、跳躍、投擲等青少年田徑項目，並提供了多種專為青少年田徑運動員設計的訓練方案，適合中小學體育教師、俱樂部教練閱讀。

作者簡介

美國運動教育項目（American Sport Education Program） 主編 自1981 年以來，美國運動教育項目（ASEP）一直在開發與宣傳幫助教練執教的教育課程。作為美國領 先的教練教育項目，美國運動教育項目（ASEP）與美國、其他各個地方的青少年體育組織合 作，為教練、工作人員、管理者與家長開發體育教育項目。這些項目都融入了美國運動教育項目（ASEP）的理念——運動員第 一，獲勝第 二。

譯者簡介

 苑廷剛，**體 育總 局體育科學研究所運動訓練研究中心研究員，博士生導師，**田徑隊跳躍項目科研團隊負責人，**田徑協會和**體 育總 局體育科學研研究所內刊《田徑科技動態》雜誌主編。 2001 年畢業於上海體育學院運動生物力學專業，獲碩士學位；2011 年畢業於北京體育大學運動訓練學專業，獲博士學位。在運動視頻圖像的多重處理和快速反饋技術、運動技術分析和評定、運動員機能評定和田徑項目科學化訓練方法手段選擇等方面有著較強的科研能力和豐富的經驗。

攻關課題獎和個人獎、**體育科學學會科技進步二等獎和三等獎、**體育總局田徑運動管理中心科技貢獻獎等獎項。

目錄

●歡迎閱讀本書 ix

致謝 x

第1章 成為教練 1

第2章 教練的交流 11

第3章 了解規則與設備 21

第4章 保障運動員的安全 33

第5章 讓訓練具有趣味性與實用性 49

第6章 教授與掌握技術 55

第7章 短跑、跨欄與接力賽訓練 67

第8章 長跑訓練 99

第9章 跳躍訓練 113

第10章 投擲訓練 143

第11章 全能比賽與越野賽訓練 177

第12章 比賽日訓練 187

第13章 制訂賽季與訓練計劃 201

附錄 相關清單與表格 209

關於美國田徑協會、赫希田徑運動會和美國運動教育項目 216

譯者簡介 217

美國田徑協會田徑訓練教學指導

作  者:美國田徑協會(USA Track & Field) 著 (美)威爾·弗里曼(Will Freeman) 編 李志宇 譯

出 版 社:人民郵電出版社

出版日期:2020年04月01日

頁  數:360

裝  幀:平裝

ISBN:9787115525734

內容簡介

田徑運動素有“運動之母”的美稱，而良好的教學資源是保障各院校及專業運動隊順利開展此類項目的關鍵，其中教練員則是決定性因素。 《美國田徑協會田徑訓練教學指導》由美國田徑協會與9位運動訓練相關領域的專業人士合力打造，旨在為教練員提供一套以基礎理論系統全面、技術講解細緻詳盡、示例演示清晰明了為特點的教學指導體系。全書不僅講解了運動心理學、運動生物力學、運動生理學等訓練的基礎理論，還針對跑、跳、投三個項群的短跑、接力、競走、跨欄、跳遠、跳高、鉛球、鐵餅等13個田徑項目的訓練原則、技術技巧、訓練方法及訓練計劃進行了細緻講解，無論您是學校的體育老師、基層教練員，還是專業隊教練員，相信都能從《美國田徑協會田徑訓練教學指導》中有所獲益。

作者簡介

美國田徑協會(USA Track & Field) 著 (美)威爾·弗里曼(Will Freeman) 編 李志宇 譯

美國田徑協會（USATF）是負責美國田賽和徑賽項目、長距離跑以及競走項目的國家管理機構。總部位於美國的印第安納波利斯，它負責管理世界上有組織的古老的體育項目、受關注的奧運會轉播項目，同時也負責管理初高中學生受歡迎的體育項目，旁及美國超過3000萬的成年跑者。美國田徑協會有近10萬名個人會員，它的成員組織包括美國奧林匹克委員會、全美大學體育協會、全美大學校際體協、美國路跑俱樂部、跑遍美國和全美高中協會聯合會。美國田徑協會的57個地方協會在當地監管這項運動以及2500家分佈在各地的俱樂部。 USATF還提供了教育培訓課程，以便提高和規範全國的教練員水平，超過1.4萬名教練員接受過美國田徑協會教育項目......

目錄

●譯者序v

序vi

致謝viii

第1部分田徑教學的基本原則1

第1章積極的教學3

第2章道德和風險管理11

第2部分田徑教學的相關學科15

第3章運動心理學17

第4章運動生物力學27

第5章運動生理學38

第6章訓練設計48

第7章速度和爆發力項目的運動能力訓練60

第3部分徑賽和接力項目83

第8章短跑項目85

第9章接力項目110

第10章耐力項目和競走項目119

第11章跨欄項目140

第4部分跳躍項目157

第12章跳躍項目的訓練159

第13章水平跳躍項目167

第14章垂直跳躍項目195

第5部分投擲項目225

第15章投擲項目的訓練227

第16章鉛球項目237

第17章鐵餅項目277

第18章鏈球項目299

第19章標槍項目325

最後的思考351

參考文獻354

美國田徑協會與主編簡介356

供稿者簡介357

譯者簡介360

速度、靈敏和反應訓練

作  者:【美】李·E.布朗（Lee E. Brown）、萬斯·A. 費里格諾（Vance A. Ferrigno) 著 陳洋、週亢亢 譯

出 版 社:人民郵電出版社

出版日期:2016年12月01日

頁  數:286

裝  幀:簡裝

ISBN:9787115430717

主編推薦

張繼科、國家乒乓球隊教練肖戰、閆森、黃海城鼎力推薦！美國體能協會NSCA創始人Boyd Epley誠意推薦！ ·262個訓練內容，適用於14個運動大項：足球、羽毛球、網球、籃球、各項田徑運動、棒球、橄欖球... ·365幅運動員實拍動作照片和專業示意插圖，專業講解訓練動作基礎和專項方案 ·訓練原理與專項運動緊密結合，教練員和運動員都可以使用的訓練素材。 ·設計評估策略、制定訓練方案，教練員拿來就可以使用的實用參考資料。

內容簡介

相比於以往任何時候，如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快，並且更靈活。他們綜合展示出了高水平的力量、速度和反應，提高了成績、比賽和訓練的標準。 《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南，幫助您在比賽中領先一步。利用這個完整的訓練體系，您將獲得包括針對培養移動技能的zui有效的訓練和練習，並且可以了解到如何進行關鍵測試。 《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》還包括14個運動大項的訓練方案，幫助教練員積極高效地制定備戰計劃。為了zui大限度地提高運動員的能力，很好的運動和體能專家提供了有關測試、技術、練習和訓練方案的科學指導。 《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》包括262項訓練，以及驗證評估方案，有助於定制培訓計劃並跟踪進度。如果您真心想提高自己的成績，《速度、靈活性及反應訓練》是一本必須擁有的讀物。

作者簡介

【美】李·E.布朗（Lee E. Brown）、萬斯·A. 費里格諾（Vance A. Ferrigno) 著 陳洋、週亢亢 譯

 李·E. 布朗 佛羅里達大西洋大學運動科學碩士，教育學博士，CSCS*D，FNSCA，FACSM， 美國體能協會（NSCA）理事會前任主席；2014 年獲得NSCA 的終身成就獎；美國加州州立大學富勒頓分校運動機能學院力量和體能專業教授。萬斯·A. 費里格諾 佛羅里達州立大學運動科學學士，F3 訓練系統有限責任公司（F3 T r a i n i n g S y s t e m s , LLC） 總裁， 懸崖俱樂部（Cliffs Clubs）的耐克NG360 高爾夫運動 表現專家（Nike NG 360 Golf Performance Specialist）；美國運動醫學會認證的......

目錄

訓練索引………………………………………………………………………… vi

前言………………………………………………………………………………xiii

致謝……………………………………………………………………………… xv

DI一部分 訓練基礎

D 1 章　訓練原理 ……………………………………………………………… 2

D 2章　運動員評估 …………………………………………………………… 9

D3章　心智技能訓練的融合 ……………………………………………… 14

D4章　速度訓練 …………………………………………………………… 25

D5章　靈敏性訓練 ………………………………………………………… 81

D6章　反應速度和反應時間訓練 ………………………………………… 173

D 二部分 訓練方案

D7章　定制方案 …………………………………………………………… 252

D8章　棒球和壘球 ………………………………………………………… 256

D9章　美式和英式橄欖球 ………………………………………………… 259

D 10 章　籃球和無板籃球 ………………………………………………… 262

D 11 章　格鬥運動 ………………………………………………………… 265

D 12 章　田徑 ……………………………………………………………… 269

D 13 章　足球 ……………………………………………………………… 272

D 14 章　曲棍球 …………………………………………………………… 275

D 15 章　網球和羽毛球 …………………………………………………… 278

D 16 章　美式牆網球和壁球 ……………………………………………… 281

關於編者……………………………………………………………………… 283

關於撰稿人…………………………………………………………………… 284